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こんにちは！うでたてできたよ編集部のlisaです！
自宅にいながら本格的なヨガやフィットネスが体験できると話題の「ソエル（soelu）」。
そんなソエル最大の特徴といえば、ギャラリー枠とポーズチェック枠の2つのコースから自分好みのレッスンが選択できるということ！
2022年9月現在、ソエルを30日間100円（税込）で試せるトライアルキャンペーンも実施中なので「どうせならより本格的なレッスンを受講できるポーズチェック枠で参加してみたい！」と思う人もいるはず！
とはいえ、
「人見知りだからいきなりポーズチェック枠は恥ずかしいかも（でも受けてみたい）」
「ポーズチェック枠ってどんな感じの雰囲気？すっぴんや部屋着でもいいの？」
「そもそも100円トライアルでソエルのポーズチェック枠は受けられるの？」
などの不安や疑問が多いと、なかなか始めるきっかけが見つかりませんよね…。
ポーズチェック枠だとインストラクターに自分の姿を見られるのだよね？（え、恥ずかしそう）
そこで！！！
超がつくほどの人見知りの私が実際にポーズチェック枠でレッスンを受けてみました！（ものすごくドキドキしたよ…）
今回はソエルのポーズチェック枠の仕組みや予約方法の手順を画像付きでご紹介！
そして（人見知りの私が）実際にレッスンを受けて感じたポーズチェック枠のメリットとデメリットも忖度なしで紹介しちゃいますよ～♪
ソエルのトライアルはプレミアムプランと同じ内容！ポーズチェック枠も使えるよ！
まずはソエルのトライアルについて軽く説明しますね！（注意点もあるよ◎）
トライアルの申し込み画面では、お試し後のプランは「ライトプランの12ヶ月コース」もしくは「ライトプラン1ヶ月コース」のどちらかしか選べません。
あれ？ライトプランだとギャラリー枠しか受講できないはずだよね？じゃあトライアル中はポーズチェック枠が受けられないってこと？（困惑）
ここがちょっとわかりにくくなっているけど、結論から言うとトライアル中でもポーズチェック枠は受けられるよ◎
ソエルのトライアルは30日間100円でプレミアムプランと同様のレッスンが受けられるようになっています。
最初のコース選択は、あくまでもトライアル終了後に適用されるコースなので、トライアル中はあまり深く気にしなくても大丈夫ですよ～！
【画像あり】ソエルのポーズチェック枠の予約方法！レッスン内容もご紹介！
では実際に、ポーズチェック枠で予約する方法やレッスン内容の雰囲気について紹介しますね♪
step1.受講したいライブレッスンを検索する
まずはソエルのサイトやアプリからライブレッスンを選択し、時間帯や内容から気になるレッスンを検索しましょう。（絞り込み機能もあるよ◎）
ここでちょっと注意点～！
レッスンにより異なるものの、ソエルのポーズチェック枠は基本的に最大12名までしか受けられません！（2022年9月現在）
レッスンを検索するときは必ずポーズチェック枠に空きがあるかを確認するようにしてくださいね～！
空きを確認しないと、せっかく受けたいレッスンを見つけたのにすでに定員オーバーで予約できない…なんて場合もあるのでご注意を◎
step2.レッスンが決まったらポーズチェック枠で予約をする
受けたいレッスンが決まったら、右下の「ポーズチェック枠予約」をタップ！
あとはレッスンの時間を待つだけです◎
step3.レッスン時間になったらルームに入室する
レッスン時間が近づいてきたら「ルームに入室する」をタップします。
ルームには開始1時間前から入室が可能◎
5分前になると、自動的にインストラクターとオンライン画面で繋がりますよ～！
step4.入室しても他の参加者は見えない！見られない！（安心！）
ポーズチェック枠は（インストラクターと自分が）お互いの姿を見られるのだよね？もしかして他の参加者からも見られちゃうの…？
そこは安心して大丈夫！自分の姿が見られるのはあくまでもインストラクターのみ！他の参加者に自分の姿は映らないから安心してね♪
| ポーズチェック枠のカメラと音声 | |
|---|---|
| カメラ（自分の姿） | 自分の姿はインストラクターにしか見えていない（他の参加者からは見られない） |
| 音声（自分の声） | インストラクターと会話できる（会話内容は他の参加者にも聞かれる） |
ポーズチェック枠では他の参加者に自分とインストラクターの会話は聞かれてしまうものの、自分の姿が映ることはありません◎
「ルームに入室した瞬間、たくさんの人がいたらどうしよう…」と不安に感じる心配もナシ！安心してルームに入っても大丈夫ですよ～♪
step5.インストラクターとご挨拶！
レッスン開始までの5分間は、ポーズチェック枠の参加者のみインストラクターとオンライン画面で会話することができます！
基本的にインストラクターが「〇〇さん、こんにちは～」と名前を呼んで話しかけてくれるので、まずは挨拶をしましょう♪
ここで2つ目の注意点～！！！
インストラクターとオンラインで会話ができるポーズチェック枠ですが、レッスンが始まると一斉にミュート（会話ができない状態）になります！
なので、レッスンや体調で気になることがあれば開始までの5分間にインストラクターに伝えるようにしましょう！
ミュートはレッスン終了後に解除されるので、疑問点などがあれば、その時に質問しても大丈夫ですよ◎
step 6.レッスンを楽しみましょう♪
レッスンが開始したら、インストラクターの真似をしながら思いっきり体を動かしましょう～！
ポーズチェック枠のレッスン中はインストラクターと会話できないものの、インストラクターから自分の姿は見えています！
そのためレッスン中は
「〇〇さん、そうです！いい姿勢ですね～」
「もう少しだけ足を伸ばしてみましょうか～！」
と画面先のインストラクターから声かけやアドバイスをもらえますよ◎
この声かけがポーズチェック枠最大のメリット！まるでインストラクターが目の前にいるかのような臨場感が味わえちゃいます♪
【体験レビュー】ソエルのポーズチェック枠って実際どう？体験して感じたメリット・デメリット
これまでギャラリー枠ばかりで参加していた私も、ついにポーズチェック枠デビューをしてきたよ！
えっ、実際に試してどうだったの？（何か恥ずかしそう）
結論からいえば、ポーズチェック枠は人見知りでも楽しめる！！！（嬉）
ただし、個人的に感じたメリットとデメリットもいくつかあります！
【メリット1】オンラインだから緊張しない！なのに臨場感がすごい！
ソエルのポーズチェック枠はオンラインでインストラクターと繋がっているので、リアルレッスンよりも緊張せずにすみます。
リアルレッスンは見られている感があって緊張する私だけど、ポーズチェック枠はすんなりと受けることができました！
なのに！！！
臨場感がとにかくすごいのです！（これは実際に体験しないとわからない迫力です…！）
オンラインではあるものの、インストラクターがしっかり声かけやアドバイスをしてくれるので、本当に目の前にいるかのような気分でレッスンが受けられますよ◎
【メリット2】すっぴん＆部屋着の状態でも本格的なレッスンが受けられる！
自分の姿が見えないギャラリー枠は、すっぴん＆部屋着＆散らかった部屋でレッスンを受けても問題ナシ！
でも、インストラクターから姿が見られるポーズチェック枠だと、
「身だしなみとかにも気を使わないといけないのかな…」
とちょっと不安に感じちゃいますよね。
そこで私はあえてすっぴん＆部屋着＆散らかった部屋という状態でもポーズチェック枠を受けてみました。（ドキドキ）
結論から言うと、ポーズチェック枠もすっぴん＆部屋着＆散らかった部屋でレッスンを受けてOK！
ポーズチェック枠でインストラクターから指摘されるのは、基本的にレッスン中のポーズだけ。
たまに「今日の体調はどうですか？」「カメラの位置もう少し変えられますか？」と聞いてくるインストラクターもいるけど、身だしなみや部屋について指摘されることはまずありません！
リアルレッスンだと、身だしなみを整えて外出する必要があるけど、ポーズチェック枠は起床後や就寝前の格好なんだね！楽ちん！
なので、
- リアルレッスンやジムは面倒くさくて長続きしない
- 極力外出することなく運動を始めたい
- 就寝前のすっぴん＆パジャマ姿でヨガやストレッチを楽しみたい
なんて人にこそ、ソエルのレッスンはぴったりだと思います♪
【メリット3】100円トライアル中のレッスンがお得すぎる！
ソエルには
■ライトプラン（ギャラリー枠が受け放題）
■プレミアムプラン（ギャラリー枠＆ポーズチェック枠が受け放題）
という2種類のプランが用意されています！
| 月額料金 | ライブレッスン | ビデオレッスン | 予約 | 限定レッスン | |
| ライトプラン1ヶ月更新 | 4,980円 (税込5,478円) |
・ギャラリー枠受け放題 |
見放題 | 当日予約のみ可能 | × |
| ライトプラン12ヶ月更新 | 2,980円〜 (税込3,278円〜) | ||||
| プレミアムプラン1ヶ月更新 | 8,980円 (税込9,878円) | ・ギャラリー枠受け放題 ・ポーズチェック枠受け放題 | 見放題 | いつでも予約可能 | ◯ |
| プレミアムプラン12ヶ月更新 | 5,980円 (税込6,578円) |
そしてプラン一覧を見てもわかる通り「ライトプラン」と「プレミアムプラン」では1ヶ月で4,400円も価格が違ってくるのです！（※1ヶ月更新の場合）
ポーズチェック枠を受けるためには、月額料金が少し高いプレミアムプランに入る必要があるんだね～！
しかし、ソエルでは今現在30日間100円（税込）で試せるトライアルキャンペーンを実施中。（2022年9月現在）
トライアル中はプレミアムプランと同じ内容のレッスンが受けられるので、実質9,778円OFFでポーズチェック枠が受けられちゃうのです！！！
100円でプレミアムプランと同じレッスンを受けられるのはお得すぎる！！！
トライアル中にポーズチェック枠を試して「自分には向いていないな～」と思ったら、次月からはお得なライトプランに変更するなんてこともできますよ◎
とりあえず100円のトライアル期間中にポーズチェック枠を試す価値ありだね！
【デメリット1】人見知りだと慣れるまでに緊張するかも…
人見知りの私でもポーズチェック枠はいけたよ！なんて言っちゃったけど、やっぱり最初はちょっと緊張したよね…
というのも、ポーズチェック枠ではレッスン前後にインストラクターと会話する時間があるのですが、この会話内容は他の受講者（ギャラリー枠も含む）に聞かれちゃうのです。
確かに…！知らない人に会話を聞かれるのはちょっと恥ずかしいかも…
私のように人見知りだと「今、私とインストラクターの会話がいろんな人に聞かれている～！変なこと言わないようにしないと…」と最初の数回はドキドキしちゃうかもしれません。
しかし！！！
回数をこなすと自然と慣れます。
むしろ他の受講者のことなど忘れ、インストラクターと1対1でレッスンを受けているかのような感覚になります。
緊張するのは最初だけだから、安心してポーズチェック枠に参加してみてくださいね～♪
【デメリット2】インストラクターによって会話量や雰囲気が違う！
たくさんのインストラクターが在籍するソエル！
いろんなインストラクターがいるので、レッスン前後の会話も人によってまったく違ってきます。
「よろしくお願いいたします」とあっさりした挨拶で済む人もいれば、雑談多めの人もいるのです！
そのため、
- インストラクターと極力会話したくない（ポーズチェックだけしてほしい）のにたくさん話しかけられる
- インストラクターとたくさんコミュニケーションをとりたいのに会話が少なめの先生でちょっと悲しい…
など、会話のボリュームに不満が出る場合もあるかもしれません。
確かにそれは気になるところだね（めちゃくちゃ話しかけられるのは嫌かも…）
そこでおすすめなのが、事前にギャラリー枠で受講してみる方法です◎
気になるインストラクターを見つけたら、まずギャラリー枠で受講し、どのような雰囲気で会話やレッスンが行われているのかを確認しておくと、ポーズチェック枠も受けやすくなりますよ♪
まとめ
人見知りには難易度が高そうに思えるソエルのポーズチェック枠ですが、実際はメリットもたくさんありました！
■ポーズチェック枠は想像しているほど緊張しない（でも臨場感はある！）
■自分の姿はインストラクターにしか見えナシ！他の参加者から見られる心配もナシ！
■身だしなみや部屋の片づけを気にせずに受けられるからリアルレッスンよりも楽！
■100円トライアル中もポーズチェック枠は受けられる（そしてお得！）
リアルよりも気楽でありながら、臨場感も楽しめるソエルのポーズチェック枠は、人との会話が大好きな人から人見知りの人までが楽しめるレッスンです♪
これまでギャラリー枠ばかり受けていた私ですが、今はポーズチェック枠も楽しみながら受講していますよ～♪（お気に入りのインストラクターが見つかると、さらに楽しめます！）
ぜひ100円トライアルでソエルのポーズチェック枠に参加してみてくださいね～♪
スキンケア命の美容オタク。でもダイエットは3日以上続いたことがありません。最近の悩みはビール腹。毎日の犬の散歩が唯一の運動時間になっています。目標はウエスト-10cm！
