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こんにちは、うでたてできたよ編集部のみぃです！
自宅にいながらオンラインヨガやフィットネスのレッスンが受けられると話題の「ソエル (soelu)」！
今なんと「100円で30日間トライアルキャンペーン」をやっていて、試してみたいなーって方も多いはず！
でも、自分のライフスタイルに合っていなかったら結局続かないんじゃない？なんてこともある。
- 「レッスンって何時から何時までやってるの？」
- 「10分～15分くらいのレッスンがいいな～」
- 「どんな感じでスケジュール確認するんだろう？」
と、トライする前に色々チェックしておきたいですよね！
オンラインといっても、人それぞれ運動できるタイミングや運動量も違うしね～
私は朝が苦手で、夜に運動したいってタイプ！
だから寝る前にヨガのレッスンを受けてリラックスしてから寝てますよ～！
私も日中仕事で夜も遅いし、帰ってから家でゆっくりストレッチしたいな〜！
ソエルでは早朝から深夜までたくさんレッスンがあって、自分好みにスケジュールを組むことができます！
今回は、気になるソエルのレッスン内容やスケジュールの確認方法、予約の際の注意点もご紹介していきます！
オンラインヨガ・ストレッチをしてみたい！と思った方はぜひ一度ソエルのトライアルを試してみてくださーい！
SOELE（ソエル）いますぐお試し＞＞ソエルのレッスンは２つ
まず、ソエルのレッスンは「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」の２種類があります！
自分のライフスタイルに合わせて自由に使い分けながら、ソエルの色んなレッスンにトライしてみましょう！
ライブレッスンってどんなレッスン？
ライブレッスンでは、インストラクターとリアルタイムで画面越しにつながることができ、自宅にいながらスタジオでレッスンを受けているみたいな臨場感が！
さらに、「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」という２つの予約方法があります！
ポーズチェック枠とは、インストラクターにポーズをチェックしてもらいながらレッスンを受けることができます。
ギャラリー枠とは、インストラクターからは自分の姿は見えずにレッスンに参加することができます。
トライアル期間中はどちらも選べますよ〜！！
私はソエルを始める前までは自己流でストレッチしていたけど、せっかくだからトライアル期間中にポーズチェック枠を利用してみたいっ！と思ったので、いっぱいポーズチェック枠を使って指導してもらっていましたよー！
ビデオレッスンってどんなレッスン？
ビデオレッスンでは、あらかじめ録画されているレッスンなので、予約なしに好きな時に視聴できます！隙間時間を使って受講ができちゃいますよ〜
なるほど！ライブレッスンだけ予約が必要なんだ！どんなスケジュールなんだろう…
ここからは、予約が必要なライブレッスンのスケジュールについてご紹介していきますね！
ライブレッスンのスケジュール内容を確認しよう！
ライブレッスンは月〜日、年末年始を含め毎日開講しているよ！
レッスンは何時から何時までやってるの？
なんと朝5時台〜深夜2時台までレッスンがあります。
スタジオではできないような時間帯で、オンラインならでは！朝しか時間が取れない方や深夜に帰宅する方でも、自宅で気楽にレッスンを受けられるなんていいですよね！
レッスンってどれくらいの所要時間なの？
レッスン自体の所要時間は、15分、30分、60分があります。
一時的に45分レッスンが開催されることもあるそうですよ！
隙間時間に少しやりたい！１時間みっちりレッスンを受けたい！というどちらの方にも嬉しい！
またレッスンによって、難易度や運動量の違いもあるので、できそうなものからトライしてみるのもありですよ！
1時間くらいのレッスンもあるんだ！これがトライアルで100円ってめっちゃお得！
1日にどれくらいのレッスン数があるの？
ある１日のライブレッスンのスケジュールをアプリから見てみましょう！
「ライブレッスン」を選択すると、画面上部に日付がでてきてます！
つづいて、選択した日付のレッスンが一覧になって表示されます。
例えば、この日のレッスン数は219件。朝5：00〜夜23：30までのレッスンが一覧になってでてきます。
※初めはあらかじめ「絞り込み」がかけられています。好きなようにレッスンの種類や時間等の条件を絞り込んでみましょう！
へ～！！レッスンたくさん！時間も遅くまでやってる！
このスケジュールなら、私でもたくさんレッスンを受けられそう！
例えば、「絞り込み」を押して、カテゴリからヨガを選ぶと133件、ストレッチ14件など、条件を絞って確認することもできますよ！
ちょっと待って！レッスン数はたくさんあるけど、いくつか注意しておくことがあります！
注意１ レッスンには定員がある。空き状況を確認しよう！
各レッスン、ポーズチェック枠とギャラリー枠のそれぞれに定員が決まっています。
ポーズチェック枠、ギャラリー枠の文字の横を見ると、定員の空き状況が確認できますよ！
残り枠が少ないと「残り何枠」の表記になります。
ポーズチェック枠は最大12名。ギャラリー枠はなんと500名（随時変更あり）まで参加できます！
ギャラリー枠はとても多いので、定員を気にせず気軽に参加できますよ～！
気になるレッスンだったり、ポーズチェック枠も早めに予約すれば大丈夫です！
注意２ 一度に予約できるレッスンが決まっている。
いっぱいレッスンがあってどれも気になるところですが、一度に予約できる回数は８レッスンなので、予約時には注意しましょう！
ただし、誤って予約した場合でも大丈夫！簡単にレッスンのキャンセルができますよ！
レッスン開始5分前までなら、「予約一覧」からキャンセルしたいレッスンを選んで、「キャンセル」を押せばOK！
スマホアプリからでもキャンセルできるので、「出先でレッスンに間に合わない！」なんて時に便利で助かりますよね～！
スケジュールってどんな感じで確認できるんだろう？
受けたいレッスンが決まったら、マイページの「レッスン受講カレンダー」に反映されるよ！
過去に受けたレッスンも記録されていくから、頑張ったのが目に見えてうれしいですよね♪
自分好みのレッスンスケジュールを作って、今よりもっと毎日を充実させましょ～
まとめ
- 「レッスンはだいたい朝5時台〜深夜2時台まで」
- 「レッスン自体の所要時間は15分、30分、60分」
- 「レッスンには定員があるから、受けたいレッスンは早めに予約しよう！」
- 「レッスンの検索は条件を絞りこめるよ！気になるレッスンを探してみてね！」
- 「自分だけのレッスンスケジュールが確認できる！」
運動って聞くとキツイし辛い！！だけど、自分のライフスタイルに合わせて、ヨガやストレッチを楽しんでやれたら一番いいですよね♪
私は、自宅でオンラインヨガ・ストレッチができるのは、気楽にやれるっていうメリットもあるけれど、やっぱり一人では続かないかなぁ～っていう心配もありました。でも、インストラクターと繋がれたり、マイスケジュールを見ると達成感もあったりして楽しいですよ♪この日までに痩せる！なんて決めて隙間時間にレッスンを予約してみたり充実してます！
ソエルはレッスンの種類がたくさんあって、スケジュールも充実しています。
でもやっぱり実際に試してみて、自分に合うかどうかっていうのを知るのはとっても大事！
100円でこんなに体験できるなら、まずはチャレンジしてみよ～！
この機会にぜひSOELU（ソエル）の100円トライアルを試してみてくださーい！
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低血圧すぎて疲れやすい私は、出不精で体力に自信がない。ただそれも一旦受け止めて、マイペースに自分を磨こうと感じてきた今日この頃。毎朝ほんの10分、犬の散歩が最大の運動◎
