豊潤サジーでファスティングの始め方！1日でできるやり方・効果・気をつける点も解説

そんな思いで、このページにたどり着いたのではないでしょうか。

忙しい日常の中でも取り入れやすいことから、「まずは試してみたい」と始める女性が増えているんです。

そんなあなたにぴったりなのが、初回限定500円（税込・送料無料）で豊潤サジーをお試しできるキャンペーン。

定期購入の縛りなし・解約も簡単だから、気になるならまずは気軽に体験してみるのがおすすめです。

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とはいえ、「どうせやるなら、やり方や効果をちゃんと知って納得してから始めたい」と思っている方も多いはず。

そこでこの記事では、豊潤サジーを使ったファスティングを安心して始めるための全ステップを、わかりやすくまとめました。

読み終えるころにはきっと、「これなら私にもできそう！」と感じていただけるはずです。

体の中からスッキリ整え、気持ちまで前向きになれる第一歩。
その変化を、ぜひあなた自身で体感してみてくださいね。

豊潤サジーはなぜファスティングに最適？栄養設計から読み解く理由

ファスティングというと、「ただ食事を抜くだけ」と思われがちですが、本来の目的は内臓を休ませて体の中を整えること。

そのためには、“食べない”だけでなく“どう補うか”もとても大切なんです。

そこで注目したいのが、豊潤サジーを取り入れたファスティング。

実はこのドリンク、ただの健康飲料ではなく、ファスティング中の体をやさしく支えるための栄養がギュッと詰まっているんです。

消化器官を休ませながら、必要な栄養をしっかり補える

ファスティング中は、消化の負担を減らすことが大前提。とはいえ、何も摂らずに過ごすのは逆に体にストレスをかけてしまうことも。

その点、豊潤サジーは“飲む栄養食”のような存在。

サジーの果実をまるごとピューレにした液体タイプなので、固形物ではなく胃腸にやさしい設計。

しかも、1日30mlあたり約20kcalと低カロリー。

「胃腸は休ませたいけど、最低限の栄養はきちんと摂っておきたい」という、現代的なファスティングのニーズにぴったりです。

ファスティング中の「つらさ」をやわらげる3つの栄養パワー

ファスティングでよくある悩みといえば、「ふらつく」「疲れやすい」「気分が落ちる」といった体調の変化。
その多くは、実は栄養不足が原因なんです。

でも豊潤サジーなら、そうした不安を和らげてくれる栄養素がしっかり詰まっています。

1. 鉄分が豊富だから、ふらつきや疲れに強い

女性の体は特に、鉄分が不足しやすい傾向にあります。
鉄が足りないと、酸素をうまく運べずにふらつきや倦怠感の原因に…。

豊潤サジーには、なんとプルーンジュースの約22.7倍もの鉄分が含まれていて、ファスティング中でも体調をしっかりサポートしてくれます。
実際に飲み続けたことで血清鉄濃度が上がったという研究報告もあるほどです。

2. ビタミンCがたっぷりで吸収率アップ

植物性の鉄分（非ヘム鉄）は、体に吸収されにくいのが難点。
でも、ビタミンCと一緒に摂ると吸収率がグッとアップするんです。

豊潤サジーには、そのビタミンCがしっかり含まれていて、鉄分の吸収を効率よくサポート。
ただ「入っている」だけでなく、「きちんと届く」栄養設計になっているのが、嬉しいポイントです。

3. 200種類以上の栄養素が体全体を整える

鉄分やビタミンCの他にも、必須アミノ酸・有機酸・ビタミンA・E・ミネラル類など、実に200種類以上の栄養素がバランスよく含まれている豊潤サジー。

ファスティング中の体調を安定させ、無理なく続けられるコンディション作りをしっかり支えてくれます。

疲れ・肌・気分など、全方位的にケアできるからこそ、“ファスティング＝つらい”のイメージを覆す飲み方として選ばれているんです。

ファスティングは「がまん」ではなく、「体を労わるリセット習慣」。

豊潤サジーのファスティング口コミを徹底調査！良い点も気になる点も

豊潤サジーがファスティングに向いている。理屈ではわかっていても、いざ自分がやってみるとなると不安になりますよね。

「本当に効果あるのかな？」「味が苦手だったら続けられないかも…」そんな疑問を感じている方も多いはず。

そこでここでは、実際に豊潤サジーでファスティングをした方々のリアルな声を集めてみました。
良い口コミだけでなく、「ちょっと気になった点」やその対策まで、正直にお伝えします。

「始めてよかった！」という声から見えてくる前向きな変化

ファスティングに豊潤サジーを取り入れた方の多くが、「やってよかった」と前向きな感想を持っています。
特にこんな変化を感じたという声が多く見られました。

朝のスッキリ感が違う

「アラーム前に自然と目が覚めた」「朝から体が軽い感じがする」など、目覚めの違いに気づく方が続出。
睡眠の質や自律神経が整ってきたのかも…という声もあります。

日中のエネルギーが持続する

「以前は午後になるとグッタリしてたけど、今は一日中元気」
「産後の疲れが取れなかったけど、サジーで変わった」といった、体力や回復力の変化を実感する人も。

女性特有の不調にやさしく寄り添う

「立ちくらみが減った」「PMSが軽くなった気がする」など、月経前後の悩みが和らいだという声も多く見られます。

肌のうるおい・調子が整った

「肌がしっとりしてきた」「ファンデのノリが良くなった気がする」など、美容面での変化も。
内側から整うことで、自然と肌も調子が上向く感覚があるようです。

実際、公式モニター調査では88.1%の方が「何らかの体感があった」と回答。

一部の人だけの話ではなく、多くの方が変化を実感していることがわかります。

購入前に気になる点とその対策

とはいえ、「すべて完璧！」というわけではなく、実際に飲んだ方からは「ちょっと気になる…」という声もありました。

でも、それぞれにしっかり理由があって、ちょっとした工夫で解決できるケースがほとんどなんです。

懸念1：「味が独特って本当？」

はい、これは正直なところ、感じる人もいます。
豊潤サジーは100％植物由来・無添加なので、甘味料や香料でごまかしていません。その分、酸味や“鉄っぽさ”が強く感じられることも。

飲みやすさがグッと変わるアレンジ方法はこちら：

※「飲みにくい」と感じる人の多くは、原液でそのまま飲んでいるケースが多いんです。
　あなたの“飲みやすい黄金比”を探すのも、実はちょっと楽しい時間になりますよ。

懸念2：「思ったほど効果を感じなかった…？」

これは、健康食品あるあるともいえます。
豊潤サジーは薬ではないため、1日や2日で劇的に変わるというよりは、じわじわと効いてくるタイプ。

実際、「気づいたら立ちくらみが減っていた」「肌が少し整ってきた気がする」など、
小さな変化に少しずつ気づいていく方が多いんです。

おすすめは、1ヶ月〜3ヶ月ほど続けてみること。

「なんとなく調子がいい」が、ふとした瞬間に訪れるかもしれません。

懸念3：「広告が多すぎて、逆に怪しい気が…」

確かに、SNSやYouTubeなどでよく見かけると「本当に大丈夫？」と感じる方もいるかもしれません。

でも豊潤サジーは、一過性のブームではありません。

広告が目につくのは、それだけ多くの人が「試してよかった」と思って、紹介しているからでもあるんです。

よくある疑問と対策（まとめ表）

よくあるお悩み	経験者の声	解決策・アドバイス
味が苦手かも…	「原液はちょっと酸っぱかった」	豆乳・ジュース割りなどでまろやかに。ヨーグルトにかけるのも◎
効果がわからない…	「最初はあまり変化がなかった」	継続することで実感しやすく。1ヶ月以上の使用がおすすめ
空腹に耐えられるか不安…	「途中でお腹が空いてつらかった」	サジーの栄養が助けになる！こまめな水分補給も大事です

リアルな声や体験談を知ることで、不安が少しでも和らいだのではないでしょうか？

あとはあなた自身の体で、“本当に合うかどうか”を確かめるだけです。

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豊潤サジーファスティングのやり方、週末1日でできる実践プラン

「ファスティングってちょっと難しそう…」と感じていませんか？
でも実は、正しい手順と少しの準備があれば、1日でもしっかり体感できるんです。

ここでは、ファスティング初心者さんでも取り組みやすい「週末1日プラン」をご紹介します。
豊潤サジーを活用しながら、準備期 → 当日 → 回復期の3ステップで、無理なくスムーズに進めましょう。

準備期（ファスティング前日）- 体を慣らす助走期間

いきなり食事を抜いてしまうと、体がびっくりしてしまいます。
そのため、前日は「準備の日」として胃腸にやさしい食事で整えておくことが大切です。

食事のポイント：「まごわやさしい」を意識

体にやさしく、栄養バランスも整えられるのが、昔ながらの和食スタイル。
以下の食材を意識して取り入れてみてください。

→ 野菜中心の一汁三菜がおすすめです◎

避けたい食べ物

これらは胃腸に負担がかかりやすいので控えめに。

ワンポイントアドバイス

夜ごはんは軽めに、腹八分目を目安にして20時までに済ませておくのが理想です。

そして早めに休んで、体をしっかり整えてあげましょう。

ファスティング当日 – 豊潤サジーで無理なく1日クリア

いよいよファスティング本番。
この日は固形物を控えて、豊潤サジーと水分だけで過ごします。

「えっ、それってつらそう…？」と思うかもしれませんが、
意外にも「思っていたよりラクだった！」という声も多いんです。

豊潤サジーの飲み方

→ 味に飽きたときは、アレンジして“気分転換ドリンク”に！

水分補給はこまめに

• ノンカフェインの水分を1.5〜2Lを目安に（例：白湯、麦茶、ハーブティーなど）

脱水を防ぎ、頭痛やだるさの予防にもなります。

過ごし方のヒント

この日は無理をしないことが大切です。

• 無理な運動はせず、軽めのストレッチやお散歩がおすすめ
• 読書・映画・日記など、リラックスできることを楽しむ
• 眠くなったら素直にお昼寝OK！

→ 体と心の“声”に耳を傾けて、自分を労わる1日にしましょう。

回復期（ファスティング翌日）- 成功を左右する大切な仕上げ

ファスティングの本当の山場は、この「回復期」にあります。ここで無理な食事に戻してしまうと、せっかく整った体に負担がかかってしまいます。

回復食の始め方

• 朝食は、重湯（おもゆ）、具なし味噌汁、野菜ポタージュなどから

→ とにかく胃に負担をかけないことが大事です。

昼・夜は少しずつ固形物へ

• 昼食：お粥や煮た野菜などを少しずつ
• 夕食：消化の良い大豆製品や野菜を中心に

→ 一気に戻さず、ゆるやかに「いつもの食事」へ戻していくイメージです。

週末1日ファスティング モデルスケジュール

日時	やること	ポイント
【準備日：金曜】	朝・昼：通常食（脂っこいものは控える）	夕食は和食で軽めに、20時までに済ませる
	就寝前：早めに寝る	睡眠で体をしっかり休める
【当日：土曜】	起床後：白湯を1杯	体を温めて代謝をサポート
	朝：サジー30ml（割って飲む）	栄養補給＋消化器官の休息
	日中：水分補給・小腹時にサジーを追加	脱水予防＆空腹ケア
	昼：サジー30ml（炭酸割りなどで）	飲み方アレンジでリフレッシュ
	夜：リラックスタイム	激しい運動は控えて穏やかに過ごす
【回復日：日曜】	朝：重湯・ポタージュなど	少量をゆっくり、よく噛んで
	昼：七分粥・梅干しなど	少しずつ固形物に慣らしていく
	夜：豆腐・味噌汁・蒸し野菜など	消化しやすい食材で体をいたわる

豊潤サジーを取り入れた1日ファスティングは、「キツそう」と思われがちですが、実はとても穏やかな体験。

ステップを守れば、初心者でも安心して取り組めます。

無理なく、少しずつ体を整えながら、その変化を楽しんでみてください。

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ファスティング後の回復食ガイド！豊潤サジーで成功させる食事例と気をつける点

ファスティングの効果をしっかり感じるために、最も重要ともいえるのが「回復食」です。

ここでは、その理由と、具体的な食事プラン、すぐ作れるレシピまでわかりやすくまとめました。

なぜ回復食がファスティングの成否を分けるのか？

ファスティング直後の体は、とても繊細な状態です。
たとえるなら、乾いたスポンジのように、栄養を一気に吸収しやすいタイミング。

このときの食事が乱れてしまうと、さまざまな不調につながってしまうことも。

たとえば…

だからこそ大切なのは、「何を食べるか」だけでなく「どう食べ進めるか」。

順番とやさしさを意識することで、体にやさしく回復を促すことができます。

管理栄養士もすすめる2日間の回復食プラン

1日ファスティングを行った場合、最低でも翌日は回復食を意識することが基本です。

可能であれば2日間かけて、徐々に通常の食事に戻していくのが理想的です。

【回復食1日目】やさしく、ゆっくり、少量ずつ

【回復食2日目】少しずつ通常食に戻す準備

おすすめ回復食レシピ3選

いずれも簡単で、すぐに作れるものばかり。冷蔵庫にある食材でも応用できます。

【レシピ1：野菜たっぷりポタージュ】

【レシピ2：ごまとろろ汁】

【レシピ3：玄米粥（七分粥）】

回復食は、ファスティングをがんばった体へのやさしいごほうびの時間でもあります。

ファスティングをより快適にするための“整える時間”としても、ぜひ大切にしてみてください。

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豊潤サジー ファスティングを安全に行うための注意点とリスク管理

豊潤サジーを使ったファスティングは、体の中から整えたい方にとって、とても心強い方法です。
ただし、すべての人にとって「必ず安全」というわけではありません。

あなた自身の体の状態ときちんと向き合いながら、安心して取り組むための大切なポイントをあらかじめ確認しておきましょう。

ファスティングを控えた方がいい方・医師への相談が必要な方

ファスティングは一時的に栄養摂取を制限するため、体調や体質によっては思わぬ負担になることがあります。

次のような方は、自己判断での実施を避け、医師と相談のうえ進めるようにしてください。

ファスティングを控えるべき方

医師への相談が必要な方

また、これらに当てはまらない場合でも、体調に少しでも不安があるときは無理をせず、まずは体を整えてから始めるようにしましょう。

「好転反応」って？安心して乗り越えるための知識

ファスティング中に一時的な不調を感じることがあります。
たとえば、頭痛・眠気・肌荒れ・寒気など…。

これは「好転反応」と呼ばれ、体の中で起きている変化の一つと考えられています。
老廃物や不要なものを排出する過程で、一時的にこうした症状が出ることがあるのです。

よくある症状と対処法

これらの症状は通常、1〜2日以内でおさまるケースがほとんどです。
ただし、症状が強い・長引く・不安がある場合は、迷わず中断して回復食に切り替えましょう。

その選択も、あなたの体を大切にしている証です。

無理をしない。それがファスティング最大のルール

ファスティングは「決めた通りにやり抜くこと」がゴールではありません。
一番大切なのは、自分の体の声に耳を傾けることです。

中断することを「失敗」と思わず、「今の自分に必要なケアを選んだ」と考えてください。

豊潤サジーを取り入れたファスティングは、決して自分にムチを打つような取り組みではありません。

今のあなたにとってやさしい方法を選ぶための時間として、心地よく過ごしていきましょう。

まとめ：豊潤サジーファスティングを500円で始める最初の一歩はここから

ここまで読み進めてくださったあなたは、もうすでに「豊潤サジー ファスティング」についての基本をしっかり押さえています。

一通りの知識を得た今、あとはあなた自身が一歩踏み出すだけです。

現在、通常価格4,060円（税込）の豊潤サジー（1000ml）が、
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今日という日を、体と心を整えるきっかけにしてみてはいかがでしょうか。

あなたの新しい一歩は、ここから始まります。

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