＜PR：株式会社ランクアップ＞
こんにちは！うでたてできたよ編集部のみぃです！
オンラインフィットネスで話題の「ソエル(soelu)」では「顔ヨガ」もありますよ！
体ももちろん整えたいけれど、お顔もキレイになりたいですよね〜！！
顔ヨガに関連する動画や雑誌など見かけたこともあると思いますが、
- 間違ったやり方だと嫌だな・・・
- 顔ヨガってよくないって聞いたこともあるし
- 結局続かないんだよね〜
と悩まれる方もいるのでは？
そんな方に試してほしいのが、ソエルの顔ヨガです！
今回は、実際に受けたソエル顔ヨガの「レッスン内容」や受けてみて感じた「メリットとデメリット」をご紹介していきます！
ソエルでは今なんと「１００円で３０日間レッスン受け放題のキャンペーン」があります。
とてもお得な100円のお試し期間中にぜひ顔ヨガを体験してみてくださーい！
マスク生活のせいか顔まわりたるんでるかも？と気になっていたし、リフトアップできたらいいなとチャレンジしてます！
目次
SOELU（ソエル）顔ヨガとは
SOELU（ソエル）では体のヨガだけでなく、顔ヨガのレッスンも開講しています。
オンラインでインストラクターと繋がりながら顔ヨガを教えてもらうことができますよ♪
実際にSOELU（ソエル）で顔ヨガ（小顔トレーニングヨガ）レッスンを受けてみた！
私が受けた顔ヨガのレッスンはこちらです！！
「小顔トレーニングヨガ ※マタニティOK」の３０分コース
ストレッチから始めるよ！
まずは、顔ヨガをする前に顔周辺のストレッチから始まります。
「首・肩のストレッチ」や「鎖骨・腕・手・耳などの揉みほぐし」
簡単なストレッチですが、これだけでもう既に気持ちいい運動ですよ♪
顔ヨガをする時の注意点！
次に、顔ヨガをする前に確認しておきたい「注意点」の説明があります。
時に変顔になることもあるけど、恥ずかしがらずに思いっきりやること！！
ポーズ中も息を止めずに鼻呼吸をすること。
自分のポーズを確認するために、鏡を見てすること。
など、より良い効果がでるように顔ヨガの大事なポイントを教えてくれます！
実際に「顔ヨガ」に挑戦！
まず、一つ一つのポーズの前に、分かりやすく「ポーズ名」「どこの筋肉を使うか」「どんな効果があるか」などの説明をしてくれます！
全力でポーズをすると、顔がポカポカと温かくなってくるので、そうしたらちゃんと効いている証拠なんだそう！
でも、変顔を見られるのはちょっと恥ずかしい・・・
インストラクターから自分はどう見えているんだろう？？
「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」
ソエルのレッスンの受講方法として、「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」があります。
・「ポーズチェック枠」とは、インストラクターから自分の姿が見える
・「ギャラリー枠」とは、インストラクターから自分の姿が見えない
なので、リアルタイムでアドバイスが欲しい方は「ポーズチェック枠」をおすすめします♪
初回は恥ずかしいし顔は見られてくないという方はギャラリー枠から始めてみましょう！
レッスン後は、自然と口角も上がっていて顔も気持ちもスッキリしたように感じますよ〜♪
体験してみた私が感じるソエル顔ヨガのメリットデメリット
ソエル顔ヨガのメリット
（１）オンラインだからスマホやパソコン１台で手軽に受けられる
インターネットがつながる環境であれば、あとはスマホやPCさえあれば大丈夫！
好きな場所で受けられるのは嬉しいですし、モチベーションにもつながりますよね。
お風呂上がりスキンケアの流れで顔ヨガもやって美意識高めてます♪♪
（２）簡単で正しい顔ヨガを学べるから安心して一人でも実践できる
YouTubeで公開されているものもいいけれど、身元がよくわからなかったり、広告も気になったりして集中できないですよね。ましてや独学で間違った方法でやると逆効果になってしまいます。
しかしソエルでは、きちんと資格を持っている先生の指導のもと学ぶことができます。
正しいやり方だけでなく間違ったやり方はどんな感じで、なぜダメなのかも丁寧に教えてくれますよ。
ソエルなら安心して受けられるし、なんだか効果を期待できますよね〜！！
（３）顔ヨガのレッスンを一緒に頑張れる仲間がいるから継続できる
ソエルでは、自分以外にもレッスンに参加している方がいます。
同じ悩みを抱えた生徒さんがレッスンに参加していたりすると、親近感が湧いて一緒に頑張ろう！と思えますよね！
一人ではなかなか続かないけど、ソエルなら頑張れそう♪
ソエル顔ヨガのデメリット
（１）レッスンを探すとき、カテゴリの中に「顔ヨガ」がない
レッスンを探すとき、カテゴリの絞り込み画面には「ヨガ」「トレーニング」「ストレッチ」「ダンササイズ」など大きく絞ることはできますが、「顔ヨガ」という項目はありません。
絞り込みの「フリーワード」を使って検索すると見つけやすいよ！
（２）曜日によりレッスン内容が違うので、毎日同じレッスンを継続して受けたい方には不向き
受けたいレッスンが毎日同じ時間にあるとは限りません。
同じレッスンでも、曜日や時間が違う場合がほとんどなので、同じレッスンを特定の時間で継続して受けたい方にはやりずらさを感じるかもしれません。
（３）レッスンの時間帯が朝夜のみがほとんどで、1回のレッスンが30分のためボリュームが大きい
「顔ヨガ」のレッスンは朝と夜に集中しています。
お昼間にしかレッスンを受ける時間がない方は、参加できるレッスンが少ないかもしれません。
また、１回のレッスンの所要時間は３０分がほとんどで、たまに１時間のレッスンもあります。
仕事前や寝る前に数分でもいいからちょっとやりたい！という方にはボリュームが大きいかもしれません。
まとめ
■オンラインだから気軽に本格的な顔ヨガを体験できる！
■資格を持っているインストラクターによる正しい顔ヨガのレッスンを受けられる！
■一緒にレッスンを頑張れる仲間がいるから続けられる！
間違ったやり方では逆効果ですし、継続できなければ意味がありません。
その点、ソエルは安心して受講できて、続けやすいおすすめなオンラインレッスンです！
いつもなかなか一人では続かない私ですが、ソエルの顔ヨガは楽しく継続できてますよ〜！
ぜひこのトライアル期間に、顔ヨガを体験してみてくださいね♪
低血圧すぎて疲れやすい私は、出不精で体力に自信がない。ただそれも一旦受け止めて、マイペースに自分を磨こうと感じてきた今日この頃。毎朝ほんの10分、犬の散歩が最大の運動◎
