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こんにちは！うでたてできたよ編集部のlisaです！
自宅にいながらオンラインヨガやフィットネスができると話題の「ソエル（soelu）」。
SNSやネットで流れてくる広告を見て「試してみたいかも～！」と気になっている人も多いのでは？
そんな大人気のソエルですが、誰もが最初疑問に思うのが「ギャラリー枠」と「ポーズチェック枠」の違いです！
インストラクターにポーズを確認してもらえるポーズチェック枠は何となくイメージがつくものの、ギャラリー枠はとにかく疑問に思うことだらけ…！
「ソエルのギャラリー枠はインストラクターや他の受講者にも自分の姿が見られるの？」
「ギャラリー枠では家族の会話や生活音も聞かれるの？子どもが話しかけてきてもいい？」
「インストラクターとはどうやってコミュニケーションをとるの？」
と不安がつきませんよね。
私も始めたいけど、途中で犬が鳴いても大丈夫なのかな？
結論からいうと、ギャラリー枠では画面もマイクも常時オフ！
自分の姿が他人に見えたり、声が聞こえたりすることはありません！
私もギャラリー枠の時はすっぴん＆部屋着で参加しているよ～！隣で子どもやペットが騒いでも大丈夫♪
今回はそんなソエルのギャラリー枠の仕組みからメリット、そして注意点までをご紹介！
ギャラリー枠で参加する方法の全手順も画像付きで紹介しちゃいますよ〜！
目次
ギャラリー枠とポーズチェック枠の違いって？一目でわかる比較表！
まずは誰もが一番気になっているであろう、ソエルのギャラリー枠とポーズチェック枠の違いについて説明しますね！
| ポーズチェック枠 | ギャラリー枠 | |
|---|---|---|
| 料金 | 8,980円（税込 9,878円） ※プレミアムプラン（1ヶ月更新） | 4,980円（税込 5,478円） ※ライトプラン（1ヶ月更新） |
| メリット | インストラクターにポーズをチェックしてもらえる | 誰にも見られないから気軽に自分のペースで受講できる |
| 自分の姿 | インストラクターにだけ自分の姿が見えている | インストラクターや他の受講者に自分の姿は見えていない |
| 自分の声 | レッスン前後にインストラクターと会話ができる | インストラクターや他の受講者に自分の音声は聞こえない |
| カメラのオン・オフ | オン：インストラクターから自分の姿が見える状態 オフ：インストラクターから自分の姿が見えない状態 | オン：自分の姿を鏡代わりに確認できる状態 オフ：インストラクターが全画面に映る状態 |
| マイクのオン・オフ | レッスン前後のみオンでインストラクターと会話できる （レッスン中は一斉ミュート） | 常時オフ |
一言でまとめると、ギャラリー枠は常にカメラもマイクもオフの状態！
どんな操作を行っても、インストラクターや他の受講生に自分の様子が伝わることはありません。
散らかった部屋を見られたり、生活音が聞こえたりする心配もないから、安心して気軽にレッスンが受けられますよ～♪
ギャラリー枠でレッスンを受講する方法
自宅にいながら気軽にレッスンが受講できるソエルのギャラリー枠。
続いては、ギャラリー枠の予約から受講までの方法を画像付きで解説します◎
予約からレッスン受講までの流れはとにかく簡単なので、すぐに覚えられちゃいますよ～！
step1 受講したいライブレッスンを検索する
ソエルのサイトもしくはアプリを開き、ライブレッスンを選択します。
（スマホやタブレットのアプリの場合は画面下、PCの場合は画面上に「ライブレッスン」の表示がありますよ◎）
絞り込み機能もあるので、運動量やレッスン時間から気になるレッスンを探してみましょう！
Step2 受講するレッスンが決まったら予約をする
受講するレッスンが決まったら「予約する」をタップ！あとはレッスン開始時間を待つだけです♪
予約完了画面にも「ギャラリー枠で自身の映像や音声が送られることはない」としっかり書かれているから安心できるね！
ギャラリー枠はインストラクターと会話ができないので、気になることがあれば、この画面の右上に表示される「メッセージを送る」から、インストラクターに質問を送っておきましょう！
Step3 レッスン時間が近づいたら入室する
レッスン時間が近づいたら「ルームに入室する」をタップ！
ルームにはレッスン開始時間1時間前から入室が可能◎
開始5分前になると自動でレッスンルームに移動し、インストラクターが画面に現れますよ～！
iOSアプリもしくはPCを使ってレッスンを受講する場合、初回にカメラやマイクのアクセスを求められるので、許可をタップしましょう。
ギャラリー枠なのにカメラとマイクのアクセス許可がいるの？（大丈夫？）
設定上許可が必要なだけで（大切なことなのでもう1度言いますが）ギャラリー枠では自分の姿や声は映らないので大丈夫！安心してくださいね♪
Step4 レッスンが始まったら自由に楽しみましょう！
時間になったらインストラクターがレッスンを開始するので、楽しくヨガやフィットネスを楽しみましょう～！
自分の姿を確認しながらレッスンを受講したいときは、左下のカメラマークをオンに切り替えてみてくださいね！
右上に自分の姿が鏡代わりに映し出されますよ◎（自分しか見えていないから安心してね！）
ギャラリー枠のメリットとは？嬉しすぎる5個のメリット！
ソエルのギャラリー枠は、
「レッスンは受けたいけど運動が苦手だから人には見られたくない！」
「人見知りだからコミュニケーションは取らず1人でのんびり運動したい」
「子どもが話しかけてきたら途中で抜けなければいけないかも！」
なんて人には特におすすめのレッスンです♪
さらにソエルのギャラリー枠には、嬉しすぎるメリットもたくさんあるのですよー！
今から紹介するメリットが良すぎるので、私はギャラリー枠ばかり受講しています！（人見知りの運動音痴）
部屋の片づけや身だしなみを気にしなくていい！
ソエルのギャラリー枠でのレッスンは、カメラが常時オフ！
インストラクターや他の受講者から自分の姿を見られる心配もなし！
そのため事前に部屋を片付けたり、身だしなみを整えたりする必要もないので、起床後すぐやお風呂上がりの部屋着＆すっぴん状態でも受講できちゃうのです。
間違っても自分の部屋やすっぴんが全国の受講者に見られることはないので安心してね～♪
ポーズチェック枠より空きが多いのでレッスンの予約がしやすい！
ソエルのポーズチェック枠は最大12名まで受講が可能！（レッスンにより異なります）
そのため人気のレッスンだとすぐにポーズチェック枠が埋まって予約がとれない…！なんてことも。
ギャラリー枠であれば、（2022年8月現在）予約の上限人数が500名なので、人気のレッスンでも予約がしやすいのです！
人気インストラクターのレッスンも予約しやすいのは嬉しい～！
ギャラリー枠ならライトプランでも十分なので月々のレッスン費を安く抑えられる！
ソエルの料金プランを表で比較してみました～！
| 月額料金 | ライブレッスン | ビデオレッスン | 予約 | 限定レッスン | |
| ライトプラン1ヶ月更新 | 4,980円 (税込5,478円) |
・ギャラリー枠受け放題 |
見放題 | 当日予約のみ可能 | × |
| ライトプラン12ヶ月更新 | 2,980円〜 (税込3,278円〜) | ||||
| プレミアムプラン1ヶ月更新 | 8,980円 (税込9,878円) | ・ギャラリー枠受け放題 ・ポーズチェック枠受け放題 | 見放題 | いつでも予約可能 | ◯ |
| プレミアムプラン12ヶ月更新 | 5,980円 (税込6,578円) |
ライトプランだとポーズチェック枠と限定レッスンが受けられず、当日予約しかできないという制限はあるものの、プレミアムプランと比べて1ヶ月で4,400円もお得！！！（※1ヶ月更新の場合）
「レッスンは受けたいけどギャラリー枠で充分！予約も当日するから大丈夫！」
なんて人であれば、ライトプランでも十分なので、月々のレッスン費も安く抑えられます。
4,400円も得した気分になれちゃうライトプランすごい！（私はこれで十分かも）
リアルタイムで受講できるので臨場感は味わえる！
「ただ見てレッスンするなら無料の動画サイトでも十分じゃないの？」
「ポーズをチェックしてもらえないのに、リアルタイムでレッスンを受ける必要はあるの？」
ギャラリー枠を受ける前だとこんな疑問が浮かんでくるときもありますよね。（私もそう思っていました）
でも、実際にレッスンを受けたらわかります。
ギャラリー枠でも臨場感がすごいのです！
まるで目の前にインストラクターがいるかのような臨場感は、ギャラリー枠でも十分に味わえますよ～！
確かにこの高揚感は無料の動画サイトでは味わえない…！
誰にも見られないから緊張しない！疲れてちょっとサボってもバレないよ！
誰にも見られないギャラリー枠は、人の目を気にする必要もナシ！
人見知りの人でも緊張せずにレッスンが受けられますよ～♪
また運動が苦手な人だと、ヨガやピラティスのゆる～いレッスンでも最初はレッスンに付いていくのが必死になることもありますよね…。
ギャラリー枠であれば、「無理！休憩したい！」と思ったときにちょっとサボってもバレないから、安心して水分補給でもして休もうね。（小声）
レッスン中に宅配便が届いても受け取れるのはありがたい～！
ギャラリー枠でレッスンを受講する時の注意点
誰にも見られる心配もないし、途中で一旦離脱もできる！さっそくギャラリー枠でレッスンを受講してみたくなっちゃった～！
はい、ちょっとストップ！！！嬉しいメリット満載なギャラリー枠だけど、注意点もあるから気をつけてね！
インストラクターとは会話ができない
誰にも姿を見られない！生活音も聞こえない！が最大のメリットであるギャラリー枠。
ただ、映像も音声も繋がっていない＝インストラクターとは会話ができないということでもあるので注意してね！
「インストラクターに質問したい！会話して楽しみたい！」という人にはギャラリー枠よりもポーズチェック枠のほうがおすすめです！
レッスン中の会話はできませんが、退出後にインストラクターへ感想やメッセージを送ることはできますよ◎
インストラクターには名前だけは見えている
ソエルのギャラリー枠では、自分の姿や声はインストラクターにも見えていません。
しかし！
実はギャラリー枠で参加している人の人数や名前だけはインストラクターに見えているのです。
インストラクターによっては、ギャラリー枠で参加中の受講者にも「〇〇さん、おはようございます～」と挨拶してくれる人がいるので、ちょっとテンションが上がります。（挨拶し返してもこちらの声は聞こえませんが）
名前が未設定のままだと、インストラクターには「未設定さん」としか映らないので、自分の名前だけでも認識してもらいたい人は、レッスン前にプロフィールから「お名前」や「ニックネーム」の設定をしておくのがおすすめですよ～！
スマホやPCの配置場所に注意！
レッスンはスマホやタブレット、PCを使って受講します。
そのため、画面を適切な位置に置いておかないと、レッスン中に先生の姿が見えにくくなったり、カメラオンモードのときに自分の姿がうまく映らなかったりする場合もあるのです。
ソエルのアプリや公式サイトには「テスト入室」画面が設けられています。
マイページやレッスン予約画面からいつでもテスト入室できるので、レッスンを受講する時は事前にテスト入室でカメラの角度を確認し、設置場所や位置を調節しておくとスムーズにレッスンが受けられますよ♪
特にヨガやピラティスは寝たり起きたりの動きが多いので、寝た状態と座った状態でのカメラの位置をチェックしておくと安心！
まとめ
最後にもう1度、ソエルのギャラリー枠についておさらいしておきましょう！
ソエルのギャラリー枠のメリットや注意点のまとめ
（1）自分の姿を見られたり、声を聞かれたりする心配はなし！
ギャラリー枠はカメラもマイクも常時オフになっているので、身だしなみや生活音を気にする心配はありません！
（2）予約が取りやすかったり、途中で離脱できたりする
参加上限が多いギャラリー枠は人気レッスンの予約も取りやすい！子どもが話しかけてきたり、宅配便がきたりしたときは一旦離脱することもできますよ◎
（3）インストラクターとは会話できない
ギャラリー枠はカメラもマイクも常時オフなので、インストラクターと会話できず、気になることがあっても質問できない点だけは注意してくださいね！
魅力たっぷりのソエルのギャラリー枠は、
- レッスンは受けたいけど運動が苦手だから人には見られたくない！
- 人見知りだから大人数で受けるレッスンは恥ずかしい…
- 子どもやペットが騒いだり、生活音が響いたりするなかでも気にせず運動したい
- 家族一緒にワイワイ騒ぎながら、楽しくレッスンを受けたい
という人にこそおすすめのレッスンです！
私も体が硬すぎてヨガのポーズがうまくできない＆息が上がることもあるけど、誰にも見られていないから恥ずかしい自分の姿も気にならずに楽しめています♪激しいエクササイズのときに「楽しい～！」と叫びながら運動できるのでストレス発散にもなりますよ～（ご近所さんには丸聞こえかもしれませんが）
そして2022年8月現在、今ならソエルが30日間100円で試せるキャンペーンも開催されています！
100円で30日間試せるにもかかわらず、プレミアムプランと同様の内容なのは豪華すぎ！ギャラリー枠だけでなく、ポーズチェック枠も選択できるので、これを機に自分に合うレッスンがどちらかを試すのも良さそうだね♪
気になる人は、ぜひソエルのトライアルを試してみてくださいね～！
スキンケア命の美容オタク。でもダイエットは3日以上続いたことがありません。最近の悩みはビール腹。毎日の犬の散歩が唯一の運動時間になっています。目標はウエスト-10cm！
